כלי עזר פשוט להפגת חרדה

זה לא הפיתרון המיידי והמוחלט – אבל זה כלי חינם לטיפול בחרדה. כלי פשוט לטיפול עצמי. אם זה עובד לך, קיבלת קצה חוט.

יש לך שתי דקות?

חמש-מחשבות-להפגת-חרדה

כלי פשוט ויעיל למצבים של התחלת חרדה. רצוי לשבת נינוח מול המחשב – עכשיו לנשום לאט ככל האפשר ועמוק ככל האפשר.

ספר לי אם עזרתי!!

שתף פוסט זה:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

המקום לתגובות שלך:

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן