במידה ואתה סובל מחרדה, במידה ואתה נוטל טיפול תרופתי או שלא – טיפול בחרדה מאפשר שינוי מעמיק וחווית חיים אחרת. טיפול בחרדה בתל אביב: ד"ר קופל אליעזר 0525838686
הסבל ממצבי חרדה הוא אוניברסלי. לא קיים אדם אשר לא חווה חרדה. פסיכואנליטיקאי מהמאה שעברה, מחוג ידידיו הקרוב ביותר של פרויד – אוטו ראנק – אמר שרגע הלידה הוא רגע טראומטי והוא כבר רגע פרוץ החרדה.
החרדה נובעת מכך שאף אחד לא באמת יודע מה יהיה, רבים אלה אשר אינם בטוחים מה נכון ומה טעות, ואנשים עם מצפון גם לא בטוחים שהם עושים טוב או רע. החיים של אנשים הנוטים לחרדה מסובכים במהותם.
בשדה הטיפול קיימות שלוש אופציות מרכזיות: תרופות הניתנות על ידי פסיכיאטרים או רופאים אחרים, טיפולים קוגניטיביים אשר מטרתם לצמצמם את נפח החשיבה (חיים מסובכים, אמרנו?) וטיפול ביגשה פסיכואנליטית (ראה אוטו ראנק) אשר מנסה להגיע לשורשי החוויה במטרה לאפשר למטופל להכיר בה ולשלוט בה בעצמו.
חרדה מבזבזת משאבים נפשיים, מונעת סיפוק, חוסמת יחסים בינאישיים ומקשה על השגת יעדים. טיפול בחרדה בתל אביב בגישה ממוקדת – קופל אליעזר 0525838686
טיפול בגישה פסיכואנליטית הממוקד בחרדה מחפש את המרכיבים הספציפיים בכל אדם ואדם המעוררים את החרדה – זאת תוך כדי התייחסות לעבר, להווה ולעתיד. (מאמר שכתבתי על חרדה). למרות שאי אפשר להמנע כליל מחוויות של חרדה – חשוב לראות גם שהחרדה לא מנהלת אותך.
טיפ מראשון בהתמודדות עם החרדה: אם אתה חרד ממצבי חרדה – נוצר מעגל שלילי שמגביר את חווית החרדה.
טיפ שני: עם כל הכבוד לרציונליות – חרדה הנה רגש בזמן של טיפול פסיכולוגי – חשוב לעצור, להתעכב ולהבין ממה הרגש הזה מורכב ומה הוא מייצג. יתכן שתגלה שרגש החרדה מסתיר רגשות אחרים כמו כעס, אשמה, צער וכיוצא באלו. צריך לדבר על זה.
