זה לא הפיתרון המיידי והמוחלט – אבל זה כלי חינם לטיפול בחרדה. כלי פשוט לטיפול עצמי. אם זה עובד לך, קיבלת קצה חוט.

יש לך שתי דקות?

כלי פשוט ויעיל למצבים של התחלת חרדה. רצוי לשבת נינוח מול המחשב – עכשיו לנשום לאט ככל האפשר ועמוק ככל האפשר.

ספר לי אם עזרתי!!